O consumo de tilápia

Tilápia aquicultura países em desenvolvimento aqui no Peixe Saudável, muitas vezes tout os benefícios de saúde de Tilápia, mas nós também quero falar sobre a agricultura, este peixe pode contribuir para a saúde econômica de empresas em desenvolvimento. Quando cultivados de forma sustentável, não só de Tilápia aquicultura têm pouco ou nenhum impacto sobre o ambiente imediato, mas também traz grandes benefícios para as comunidades locais. O produto e as práticas de trabalho de mão em mão para garantir que os países em desenvolvimento a obter a ajuda que eles merecem.

Tilápia vive no lago de ambientes. Porque não migrar como o salmão e outros peixes, pode ser aumentado em redes com muito espaço para nadar, sem ocupar uma tonelada de espaço ambiental. Tilápia prosperar, tanto de água doce e salgada e quando levantou em climas mais quentes, estão prontamente disponíveis durante todo o ano, fazendo com que a Tilápia renovável e confiável fonte de alimento.

O alimento

Se isso não fosse o bastante, esse milagre de peixe também pode ser zero resíduos. Enquanto apenas 35% dos peixes é usado para lombos e filetes, o resto pode ir no sentido da criação de tudo, desde cosméticos para combustível e até mesmo moda.

Regal Springs ” a missão é dupla entregar um produto de qualidade, enquanto ajudando a economia local. Porque eles levantam o seu peixe com o poder do povo e não pela utilização de máquinas, a empresa precisa de muito mais pessoal, para começar o trabalho feito, e contratação de pessoal local para preencher esses cargos. Eles possuem uma equipe de mais de 8.000 pessoas, muitas das quais são sindicalizados. Operando fora do México, Honduras e Indonésia, Regal Springs ensina esses indivíduos como peixes, impactando positivamente o seu ambiente e construir suas comunidades.

O consumo

Para garantir um produto de qualidade, você tem que cultivá-lo em um saudável facilidade. Que melhor lugar do que fresco lagos em todo o mundo? Tilápia fazendas executados por empresas como a Regal Molas são de baixo impacto desde a maneira de suas gaiolas são configurados para a alimentação de usar. Levantando o peixe manualmente em gaiolas flutuantes, em vez de na terra com máquinas pesadas, as empresas podem evitar a criação de emissões prejudiciais e desnecessárias da terra.

Para garantir que os peixes estão sendo criados em um ambiente saudável, têm regularmente a qualidade da água verifica e mergulhadores também garantir que as redes não são rasgadas para que o processo tenha o mínimo de impacto sobre o meio ambiente local.

O file de tilápia

Regal Molas funciona de uma empresa que traz dinheiro para a economia local, mas que não é a sua única finalidade. Eles também investiu nas pessoas que eles contratam e os lugares em que se pode operar. Por exemplo, um projeto da comunidade deles na Costa Rica dá peixe local de agricultores a oportunidade de aprender a construir e manter as gaiolas, enquanto o aumento da Tilápia de uma forma sustentável.

Em Honduras, o Regal Springs doa 10% de suas gaiolas para os pescadores locais que conseguir para manter a maior parte dos lucros do peixe vendido. Uma percentagem dos lucros também vão para o apoio a iniciativas na comunidade. Agora, como que para dar a volta?

Comer algas marinhas

Quais São os Benefícios de Saúde de Comer Algas? Algas podem aspecto viscoso, espinafre, mas este denso verde ou marrom mar vegetal, rica em nutrientes e possui uma variedade de benefícios para a saúde. Estes incluem a saúde do aparelho digestivo, baixar o colesterol, efeitos e perda de peso. Obter a sua dose diária de uma série de minerais essenciais e vitaminas, com apenas uma pequena quantidade de algas, tais como nori, alga marinha ou kombu.

Fibras Alimentares alginato, a fibra natural encontrada em alguns tipos de algas, tais como algas, podem ajudar a digestão e reduzir a absorção de gordura. Um estudo liderado por cientistas Dr. Iain Brownlee e Professor Jeff Pearson na Universidade de Newcastle descobriu que comer algas redução de gordura, na digestão por mais de 75 por cento.

O alimento

A fibra também ajuda você a se sentir completo, mais rápido e evita excessos. Estes resultados indicam que a adição de algas para a sua dieta pode ajudar você a perder peso e menor não saudáveis os níveis de colesterol no sangue. Nutrientes Essenciais como outros vegetais, algas contém minerais essenciais e vitaminas que você precisa para entrar em uma dieta saudável e equilibrada.

De acordo com o site Melhor de Saúde, apenas um grama de alga fornece a sua dose diária de iodo, um mineral que é essencial para a saúde de função da tireóide. Além disso, um tipo de alga marrom chamado kombu contém o pigmento fucoxanthin, o que pode ajudar o seu corpo a metabolizar gorduras para a energia. Melhor Saúde também relata que uma porção de algas é carregado com mais cálcio do que o brócolis e é quase tão ricos em proteínas como as leguminosas. Outros nutrientes presentes em algas marinhas incluem a vitamina B-12 e vitamina A.

O alimento

Coração-Gorduras Saudáveis seu corpo necessita de gorduras saudáveis como uma parte essencial de uma dieta equilibrada. Alga fornece coração-gorduras saudáveis chamado de omega-3 ácidos graxos. O Dr. Oz Show website notas que uma folha de alga nori contém a mesma quantidade de ômega-3 os ácidos gordos como dois abacates. Esse tipo de gordura ajuda a levantar saudável HDL níveis de colesterol, reduzindo, ao mesmo tempo prejudicial níveis de colesterol LDL. Ácidos graxos ômega-3, também ajudam a reduzir a inflamação no corpo.

Adicionar Algas para a Sua Dieta existem várias formas de adicionar algas sua dieta regular. Achatado alga nori folhas são usadas para rolo de sushi. Você pode adicioná-los a quebrar ou dobrar-los dentro de um sanduíche ou corte-os em tiras e misture em uma salada ou sopa. Compra secas, marrons ou verdes de algas algas tiras e adicioná-los para pães, pizzas, batatas, massas, guisados, ensopados e sopas. Ou fazer algas fichas garoa azeite em fresco algas peças e assar até ficar crocante.