Emagrecendo mais rápido com goji berry

Super alimentos” é um dos mais utilizados buzz-palavras de hoje. Parece que a qualquer ficBrasilia momento um alimento possui uma grande quantidade de goji berry nutrientes, as pessoas querem chamar a próxima super-alimentos. Alguns deles são realmente muito grandes e outras são uma vez que não há verdadeira definição para o que faz ou não faz um super alimento, as pessoas costumam usá-lo para qualquer tipo de alimento, eles acham que é saudável.

Bagas de Gogi são comercializados como um desses super alimentos com um grande número que está ganhando mais e mais popularidade. A questão goji berry sobre estes pequenos frutos é tudo o que rola garantido ou é apenas mais um daqueles proposital produtos, com um monte de hype, com nenhuma evidência para apoiar isso.

Neste artigo, eu vou olhar ficBrasilia para alguns dos goji berry benefícios e determinar se há quaisquer pesquisas para suporte a nenhuma das reivindicações. Goji berry benefícios e plano de fundo, Goji-Bagas-Lycium-barbarum-plantGoji bagas (aka wolfberries) são fruto da Lycium barbarum planta. Eles têm sido utilizados na China e no Tibete, por milhares de anos para alimentos e medicamentos.

Perder peso com goji berry

Eles têm sido usados para tratar todos os tipos de coisas, desde problemas nos olhos de toda a forma de rim e de fígado, problemas e até mesmo coisas como disfunção eréctil. Se goji berry é ou não goji bagas podem, na verdade, tratar essas doenças é motivo de debate, mas eles são muito ficBrasilia nutrientes e são muito ricos em antioxidantes. Goji berries são ricos em Vitamina C (ácido ascórbico, Ferro, Vitamina A (beta-caroteno), a Riboflavina, Cobre e Selênio. Eles também contém bons níveis de potássio, zinco, cálcio e tiamina.

Os valores exatos desses nutrientes variam dependendo de onde você goji berry está recebendo suas informações. Todas as fontes que eu olhei deu diferentes quantidades de nutrientes a goji bagas. Alguns sugeriram que onde a planta é cultivada desempenha um papel na quantidade de nutrientes que ela contém.

Baixa caloria

Algumas fontes referenciadas em 1998 um estudo de Pequim de Nutrição do Instituto de Pesquisa, mas nenhum deles ligados ao estudo e eu era incapaz de encontrar qualquer outra informação sobre ele. De acordo com a nutritiondata.self.com uma onça (28 gramas) de goji bagas tem 23 calorias, 0 gramas de gordura, 6 gramas de carboidratos (2g de fibra e 4g de açúcar) e 3 gramas de proteína. Ele também ficBrasilia contém a 50% do valor Diário de Vitamina A, 21% da Riboflavina, 14% de Ferro, 28% de Cobre, e 25% de Manganês.

A 2 gramas de fibras é uma boa quantidade (9% DV) e a 3 gramas de proteína é mais do que qualquer outra fruta. Eles contêm 18 aminoácidos, incluindo todos goji berry os 8 aminoácidos essenciais que não podem ser sintetizados no corpo. Outra das goji berry benefícios é a altos níveis de antioxidantes. É ORAC (Oxygen Radical Absorbance capacity) pontuação, que mede a capacidade antioxidante, é 25,300 que é um dos maiores de todos os alimentos.

Goji berries são elevados, especialmente em antioxidantes zeaxantina. A oxidação das células é o que muitos acreditam que causam o envelhecimento e goji bagas pode ajudar a aumentar os antioxidantes no sangue. Examinando o Goji Bagas de Alegações de Saúde secagem-goji-berriesIn além do goji berry benefícios devido ao seu conteúdo de nutrientes e os níveis elevados ficBrasilia de antioxidantes, há também várias outras reivindicações flutuando.

Benefícios da utilização

Goji Berry benefíciosNão há nenhuma pesquisa para fazer backup da maioria das reivindicações, mas há alguns que tem um goji berry pouco de ciência, apoiando-os. Um deles é de um pequeno curto-prazo, 2008 estudo que encontrou goji suco ajudou assuntos bem-estar geral, a digestão e o funcionamento ficBrasilia do cérebro. Parece bom até agora, então vamos dar uma olhada em alguns dos outros pesquisados afirma.

Pode ajudar a tratar o câncer os polissacarídeos em goji bagas (aka Lycium Barbarum polissacarídeos ou LBP) mostra uma promessa no tratamento do câncer. Um pequeno estudo Chinês indicou que o LBP ajudou a aumentar as taxas de remissão. Outro estudo Chinês sugeriu que LBP pode ajudar a diminuir o tamanho do tumor e melhorar o sistema imunológico. LBP pode também ajuda a inibir o câncer de mama.

Um estudo em ratos sugeriu também que LBP pode ser terapêutico para alguns dos efeitos da chempotherapy. Todas as ficBrasilia informações sobre goji bagas e goji berry link para o tratamento do câncer é intrigante, mas mais pesquisas são definitivamente necessários para determinar qual o impacto que ela desempenha. Goji bagas pode ser anti-envelhecimento Certamente faz sentido que um dos goji berry benefícios podem ser a prevenção dos efeitos do envelhecimento.

FicBrasilia com informações sobre Goji: https://www.instagram.com/gojiberrybra/

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